Scusatemi se non son tornata subito come promesso, ma era rientrato il moroso e quindi tisana e nanna che si son fatte le 23.30.
rieccomi.
dunque per diabete e controllo glicemia ne dice tante, cmq raccomanda l'attività fisica e controllo peso perchè influiscono. (ora molto in sintesi sono 4-5 pag.)
alimenti sì:
aglio, arance, alghe, azuki, carciofi, carote, cavolfiori, cereali integrali, cipolle, grano saraceno, legumi, mele, miglio, mirtilli, pesce, porri, rape, riso, seitan, semi di sesamo, semi di zucca, soia, topinambur, verza, zucca.
alimenti no:
caffè, alcool, cereali raffinati e prodotti derivati, latte e derivati, zuccheri semplici, frutta (eccessiva).
parla del perchè ogni cibo è indicato o meno, sarebbe lungo scriverlo tutto :( per qst ho fatto una megasintesi.
tisane per qst caso non ne consiglia, ma consiglia il succo di mirtilli spremuto a freddo (quindi 100% o cmq non qll schifezze ottenute da concentrati) o mangiarsi i mirtilli direttamente a vagonate: riduce la glicemia e aiuta nei problemi di circolazione e azione benefica sui gloremuli renali.
ipertensione
alimenti sì:
aglio, alghe, cereali integrali, cipolla, dolcificanti naturali non raffinati, frutta (agrumi), legumi, oli di semi spremuti a freddo, pesce magro (sogliola, merluzzo, rombo, orata, nasello, spigola, dentice), semi oleosi, tisane, verdure a foglie verdi.
alimenti no:
bevande a base di cola, burro, caffè, carni rosse, cereali raffinati, cioccolato, formaggi, guaranà, insaccati, latte e derivati, strutto, tè, zuccheri raffinati.
non mi pare di leggere indicazioni in particolare su una tisana rispetto ad un altra, viene consigliata per la stimolazione dei reni a funzionar bene ;) una scusa in più per bere e siccome non va bene il tè che come le altre bevande eccitanti alza la pressione, indica dunque le tisane che non hanno qst controindicazione :)
il capitolo è lungo e dettagliato anche qui, spiace non avere uno scanner così ve li passavo come immagini in un attimo.
cmq costa 15 euro, se lo volete comprare...per me ne val la pena, parla di un sacco di cose e pure il moroso ha visto che curando l'alimentazione si sistemano molti disturbi...in fondo siamo ciò che mangiamo.
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Rinascere ogni giorno per vivere davvero.
picciuz