Bag, per il CALCIO evitando o riducendo i formaggi, usa:
1) mandorle, io me le mangio a merenda o al posto della frutta, si sgranocchiano e saziano un po'.
2) semi di sesamo, si possono mettere sopra i cibi che mangi, come fosse sale, per intenderci.
3) thain chiaro, ovvero crema spalmabile di semi di sesamo. qst è una vera bomba di calcio concentrato ed è ottima da spalmare, o anche da mettere sulla pasta (visto che la prendi la sera ;) come salsa allungandola con un po' d'acqua per stemperarla un po'. costa tra i 3-4 euro ma dura mesi perchè veramente ne basta poca per saziare.
4) insalate di rucola! anche da prendere nei bustoni già lavati. Bietola, cicoria, cavolo.
una dieta ricca di proteine (tra carne e formaggi) acidifica il corpo, il sangue e quindi questo per passare attraverso i reni sottrae alle scorte di calcio dell'osso delle parti che vengono eliminate attraverso le urine. quindi da una parte latte/formaggi danno calcio, ma ne tolgono dall'osso altrettanto perchè le proteine animali vengano assorbite correttamente dal corpo.
www.youtube.com/watch?v=LvLLIQCOpKw&feature=related________________________________________________________________________________
Rinascere ogni giorno per vivere davvero.
picciuz