Latte, latticini e il diabete

Fenicefelice, 26/11/2008 8.57:

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ma io sapevo che lo yogurt greco è grassoso, sarà il gusto, controllerò ma mi pareva che dalla tabella nutrizionale ne avesse abbastanza di grassi. Che io sappia infatti esiste anche la versione light, con meno grassi, forse ti riferivi direttamente a qll?

come fai colazione qd non bevi il latte? curiosità mia :)

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Si, infatti prendo la versione light, scusami mi son dimenticata di scriverlo.
Comunque anche la versione normale non fa male se presa con moderazione.

La mia colazione:
-il caffè non deve MAI mancare,
-uno yogurt greco o uno yogurt magro alla frutta
-un frutto o un biscottino o una fetta biscottata.

Se bevo il latte, non lo bevo mai bianco (non mi piace) ma mi faccio il cappuccino (e poi a volte mi bevo pure un altro caffè!! ).
Lo yogurt greco a volte lo mangio bianco e a volte ci metto dentro i frutti di bosco e faccio una pappetta che a vederla fa schifo ma il gusto è proprio buono.

Il biscottino lo mangio raramente, ma ho preso l'abitudine di comprare le mini-gocciole (vado pazza per le gocciole!!) così me ne mangio tre di quelle ed è come se ne avessi mangiato una di quelle grandi, ma l'occhio è ingannato e io son felice!

A volte vario un po', dipende da quello che c'è, magari c'è qualche biscotto fatto in casa e mi concedo uno di quelli, oppure una pizzetta , o anche i cereali.

Comunque, per me la colazione è sacra: devo sedermi a tavola e mangiare tutto con calma, il caffè al volo non esiste.
Se devo uscire presto preferisco alzarmi 5 minuti prima e godermi la colazione.